เริ่มต้นใหม่กับพรรษาแห่งการฝึกตน

ลองทดสอบดู

นิสัยไม่ดีผ่าน 5 ห้องชีวิตต้องแก้ให้ได้ ไม่ได้บันทึกวันอังคาร

ห้องนอน

1. ตื่นนอนผิดเวลา
2. ไม่ได้พับผ้าให้เรียบร้อย
3. ไม่ได้นั่งธรรมะรวมกันตอนตื่นนอน

ห้องทำงาน

1. 06.45 ลงมาจากชั้น 3 ช้า
2. ไปใส่บาตรไมาทัน
3. ตอนนั่งธรรมะก็ลุกลี้ลนไม่ดูนาฬิกา
4. ไม่ได้มาจัดอาสนะด้วย เพราะ ทิษฐิไม่อยากเจอหน้าคนยังมีอยู่
5. วันนี้ไม่ได้เข้าเรียน eng รถไฟสายใต้ทุกขบวน จะมา 11.00 โมงไปแล้ว
6. เราควรหาอะไรทำคิดเตรียมล่วงหน้า
7. เวลาจะคืนเงินใครก็เตตรียมไปให้พร้อม
8. ไปเรียนสายเข้าห้องก็ปาไป 13.20 แล้ว
9. 
   

ห้องอาหาร

1. ทานอาหารแล้วไม่เช็ด ก็ต้องพกทิชชูตลอดเวลา
2. ไม่ได้บูชาข้าวพระก่อนทานข้าวหลายมื้อแล้ว

ไม่ไได้ตรึกระลึกนึกบุญเหมือนกัน
วันอังคารไม่ได้ทบทวนนิสัยตัวเอง ขี้เกียจ ไงล่ะมันมาแล้ว อย่าให้เป็นผังก็แล้วกัน จำไว้อยู่คนเดียวประคองตัวเองลำบากต้องอยู่หลายๆคน  สุขา  สังคัสสะ สามะคี

อย่าให้ตกต่ำไปกว่านี้ 06.01.2556

จับดี
1.ขอบคุณน้องโจตันที่สอนหุงข้าวให้
2.จุ้นโจตันทำกับข้าวให้ทาน ไข่เจียว+ หมูทอด
3.ขอบคุณเพื่อนทำงานกลุ่ม Om ที่ช่วยทำงานกันอย่างเต็มที่ ฝน มะปราง แจ
4.พี่นัทโทรมาชวนโปรยดาวรวย
5.มะปรางแบ่งขนมให้เรากินแต่เราทานไม่ได้
6.พี่กอฟเป็นกัลยาณมิตรให้พาไปกราบพระผู้ใหญ่
7.จุ้นโจตันเคลียร์อุปกรณ์ครัวให้เรียบร้อย


นิสัยที่ไม่ดีวันนี้ (เยอะ)

1. ตื่นสายนอนก็เร็ว      อย่าตื่นสายซิ อยู่ในคาบที่วางไว้ทำให้ได้นะ
2. นอนไม่เป็นที่ไปนอนห้องทะเบียน บนเก้าอี้ยาวด้วย เอาอาสนะมานอนหนุนหัวอีก ก็อย่าทำสิ
3. ช่วง 22.00-22.30 ง่วง แอบหลับตอนนั่งธรรมะ
4. อารมณเสียจุ้นอย่างเห็นได้ชัดเพราะเค้าอาบน้ำช้า เสียงดังลองปรับเวลาการอาบน้ำและนอนของเรา
5. กิจวัตรรันผิดพลาดหมดเลยวันนี้ ตั้งแต่เราตื่นสาย
6. เวลาอาบน้าเสร็จไม่ได้เช็ดพื้น
7. ขัดห้องน้าถ้าใช้เป็ดราดมันจะสึกกร่อนได้ง่ายกว่า
8. ถ้าจะตั้งใจทำอะไรแล้วก็ทำให้เสร็จหมเไม่ใช่คาเอาไว้เหมือนกับกับการล้างห้องน้้ำ
9. ผ้าแห้งแล้วไม่พับเก็บให้เรียบร้อยจะรอให้ใครเก็บให้
10. นิ่งดูดายพื้นโต๊ะหมู่ยังมีฝุ่นเยอะ
11. เวลาทานปานะกล่องหลอดไม่ต้องดึงพลาสติกออกมาหมดจะได้ไม่เพ่นพ่านเวลากวาด ขอบคุณโจตันที่ชี้ขุมทรัพย์ให้พี่
12. รู้สึกว่าของใน locker ยังรกอยู่เยอะ clear แล้วยัง
13. เมื่อคืนก่อนไม่ได้เก็บ Note book และหนังสือธรรมะก่อนเข้านอน
14. เด๋วนี้ชอบนั่งผิดฝั่งนะ
15. ทำกับข้าวอุปกรณเก็บไม่เรียบร้อย
16. เปลืองเงินใช้เงินไม่เป็นซื้อโน่นนี่ นิสัยนี้ต้องแก้อย่างยิ่งยวด
17. ดองเสื้อผ้าไว้ 5-6 ชิ้นไม่ได้ซัก
18. ผ้าของคนอื่นบนชั้นสามถ้าว่างก็จัดการเก็บให้ได้เลยนะ
19. เมื่อวานไม่ได้ถูพิ้นชั้น 1 ก็คิดว่าเป็นวันเสาร์ไม่ได้มีอะไร ให้คิดว่าชมรมเปิดทำการทุกวัน
20. ก่อนนอนเมื่อวานก็ไม่ได้นั่งธรรมะก่อนนอน ไม่ได้แผ่เมตตา ไป load ใน DMC มาล่ะกัน
21. เสร็จงานกลุ่ม5 โมงไปเถลไถลหอสมุด
22. ใจออกจากศูนย์ดูอะไรที่มันมีสาระ
23. แก้โดยคำว่าตาหูจมูกลิ้นกายใจ ผัสสะของเราเอง

ใช้อุปกรณ์ในการสร้างบารมีที่ได้มาดูกินดมฟังเฉพาะทางมาแห่งบุญที่เป็นในการสร้างบารมีเท่านั้น
หู=ฟังเฉพาะเรื่งดีดีในการสร้างบารมีเท่านั้น
ตา=อะไรดูแล้วเกิดกิเลสลงลึกไปในใจก็อย่าไปมองดูมัน ละได้ละ สายตามุ่งมั่นแต่บุญเท่านั้น มองแล้วบุญเกิดก็มองได้
จมูก ปาก ลิ้น ถ้าให้โจทย์ ร้านอาหารอยู่ร้านเดียวเราทำได้มั้ย
เป็นบทสอบไม่ให้เรื่องมากสำหรับเรา
24.วันนี้ทำวัตรเย็น แต่สวดวัตรเช้า สังเกตบ้างนะ วัตรเช้าไม่ได้สรรเสริญหลวงปู่ด้วย
25.ก่อนนอนไม่ได้ทบทวนสิ่งที่ทำมาในหนึ่งวัน
26.ก่อนนอนก็ไม่ได้นั่งสมาธิ ตรึกนึกถึงบุญ
วันนี้แทบไม่อยู่ในบุญเลย

อาการหนักแต่เกือบโคม่า 08.01.2012

20 วิธีจัดการเวลา

แปลและเรียบเรียงใหม่( เขียนใหม่ให้เข้าใจง่ายตามความเข้าใจของเจ้าของบล็อกเอง)

หากผิดพลาดประการใด ขอความกรุณาช่วยแจ้งจะเป็นพระคุณยิ่ง เพื่อความสมบูรณ์ของบทความ

จาก

http://www.lifehack.org/articles/lifehack/20-quick-tips-for-better-time-management.html 

1. มีแผนในแต่ละวันทุกๆวัน เขียน Todo List ทุกๆเช้าหรือก่อนนอน ทำให้เรารู้แผนงานคร่าวๆในแต่ละวัน

2. มีกำหนดเวลาในแต่ละงาน ต้องมีกำหนดว่าแต่ละงานเสร็จเวลาเท่าใด 10 โมงเช้า ,บ่ายสามโมง เพื่อป้องกันไม่ให้มีการทำงานซ้อนกันจนยุ่งเหยิง

3. ใช้ปฏิทินให้เป็นประโยชน์ โดยเฉาะใน Year Planner  หรือใช้เทคโนโลยีเช่น Google Calender .... ในปัจจุบันคนที่มีโทรศัพท์ Smart Phone เช่น iPhone มีปฏิทินอยู่แล้วในการจัดวางตารางเวลา และสามารถ Sync กับ Google Calender ได้หากมีการเปลี่ยนแปลงจากผู้ร่วมงาน และแชร์ปฏิทินร่วมกันเพื่อดูเวลาว่างกันได้

 

4.  ใช้ออแกไนเซอร์ ช่วยในการจัดการชีวิต ซึ่งเป็นการจัดการลำดับความสำคัญ?, todo list  ในแต่ละวันแต่ละวัน

 

5. รู้เส้นตายของงานในแต่ละวัน และเขียนให้แน่ชัดในปฏิทิน หรือออแกไนเซอร์

6. หัดปฏิเสธเสียบ้าง หากจะทำอย่างอื่นเพื่อไม่ให้เสียงานที่เคยลงเอาไว้ อย่ามีข้ออ้างให้งานเสีย

 

7.  ควรทำงานให้เสร็จก่อนกำหนดเวลาที่เรากำหนดไว้

8. ทำ TimeBoxing (อ่านเพิ่มเติม http://en.wikipedia.org/wiki/Timeboxing) เพื่อให้รู้ถึง คาบเวลา

9.  มีนาฬิกาใหญ่อยู่ตรงหน้า เพื่อให้มีประสิทธิภาพในการทำงานให้เสร็จตามกำหนด

 

10. ในแต่ละงานควรมีแจ้งเตือนก่อน 15 นาที (อาจจะใช้มือถือ ในการเตือน หรือตั้งเวลาไว้ในนาฬืกา Digital)

11. มีสมาธิ ไม่ทำอย่างอื่นหลายๆอย่าง (Multi-tasking) เช่น เปิดเว็บไป แล้วเปิดหลายๆแทบพร้อมกัน ก็จะไม่มีสมาธิในการทำงาน

 

12. เอาสิิ่งที่รบกวน ออกไปให้หมด เช่น Instant Message,Twitter,Facebook ,ริงโทน เป็นต้น 

 

13.  ควรมีการจับเวลา (Track) ว่าใช้ไปเท่าใดแล้ว อาจจะใช้  Timer ในมือถือหรือนาฬิกาดิจิตอลในการจัดการ

14. อย่ายุ่งยากกับรายละเอียดที่ไม่สำคัญ เพราะเราอาจจะไม่สามารถทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบได้ในเวลาที่กำหนดในเรื่องเล็กๆน้อยๆ

15. จัดลำดับความสำคัญ  เร่งด่วน/ไม่เร่งด่วน,สำคัญ/ไม่สำคัญ ใช้ 20% ในการจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังจะเพิ่มประสิทธิผลถึง 80% ในการทำงาน ตามกฏ 80/20

16. ยกหน้าที่ให้ ในกรณีที่มีคนอื่นสามารถทำงานนั้นได้ดีกว่าเรา เพื่อเราสามารถทำสิ่งที่สำคัญอย่างอื่นแทน

17. นำงานที่ลักษณะคล้ายๆกันมาไว้ด้วยกัน หมวดหมู่เดียวกัน

18. เอาสิ่งที่เสียเวลาออกไปให้หมด เช่น Twitter,Facebook ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราเสียเวลากับมันมากโดยเฉพาะ ปลูกผัก เลี้ยงสัตว์ในเกมเหล่านี้ ,นำเว็บใน Bookmark ที่ไร้สาระออกไปแทนที่ด้วยเว็บที่สำคัญต่อการทำงาน 

19.  ตัดงานบางอย่างออกหากต้องการ เอาสิ่งที่มีความสุญเสียออกหากจำเป็น 

20. แต่ละงานที่ทำควรมีระยะทิ้งห่างกันประมาณ 5-10 นาที อย่าไล่เลี่ยกัน

Credit http://shuu.exteen.com/20100826/entry-1

ประคองตัวเองให้ได้ 05.01.2555

ผลของการปฎิบัติธรรม
วันนี้วางใจนิ่งที่ศูนย์กลางกาย ชอบไฟล์ ง่าย แต่ ลึก มากที่ค่อนข้างเน้น ความสำคัญของศูนย์กลางกาย
ภาวิตา พาหุลีกตา ทำเป็นซ้ำ บ่อยๆให้มากขึ้น ใจเริ่มมีฉันทะที่จะนั่งธรรมมากขึ้น ว่างเป็นนั่งชอบ animation พระธรรมกาย blog นี้จัง
http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=d-club&group=32   เหมาะแก่การตรึกระลึกนึกถึง

ปลื้มบุญอะไรวันนี้

1. ได้นั่งธรรมะตอนเช้าตั้ง 30 นาทีก่อนไปทำงานกลุ่ม 35 นาที 09.10-09.45 ประมาณนั้น
2. ไปรอเพื่อนก่อน ไม่หงุดหงิด ตั้ง ชั่วโมง ขันติบารมีดีแท้ 
3. บ่ายก็ได้นั่งธรรมะที่ชมรมอีก 20 นาที
4. เย็น วันนี้มาไม่ทัน 4 เย็นปลื้มที่กวาดชมรมแต่ยังไม่ทันได้ ถู (เสียเวลานั่งธรรมะเน๊อ)
5. แล้วก็ทำวัตรเย็นยาวจนถึงนั่งธรรมะ 17.10-17.45 35 นาที
6. รวมนั่งธรรมะทั้งหมด 30+20+35= 85 นาที แต่ 1 วันเราต้องรวมได้ 180 นาที เป็นอย่างน้อย
7. โทรหาแม่ทำหน้าที่กัลยาณมิตร 
8. เช็คกับพี่ golf ไปกราบพระที่   ชพส และพี่ศิษย์เก่า

นิสัยแย่ที่ต้องปรับและปรุงให้ดียิ่งขึ้เนๆไป

1. โอ็ยจะตื่นสายไปไหน ตื่นตั้ง 8 โมงเลย สายมากกว่าจะอาบน้ำอะไรเสร็จก็ 08.30
2. เสียเวลานั่งธรรมะกับทำวัตรเช้าวันนี้ก็ไม่ได้วัตรเช้าด้วย
3. น้ำแข็งวางบนโต๊ะ ละอองน้พมันเกาะ ต้องมานั่งเช็ดอีก 
4. เวลากินอะไรอย่าคาไว้ให้ทานเสร็จไปเลย
5. แอบหลับเผลอสติตอนนั่งธรรมะด้วยนะเรา
6. ไม่ควรไปที่อโคจร ที่โคจรสำหรับเราคือสถานที่เงียบ ไร้ผู้คน ใเราจะได้สงบ เข้าใจมั้ยครับ
7. ไม่ได้เผ่เมตตานะวันนี้
8. เราจะไม่แกล้งแดงแล้วมันก็มีจิตใจเหมือนกัน
9. พูดไม่ดีกับจุ้น ถ้าอยากให้เค้าฟังเราก็ ใช้วิธีอื่น หรือเราต้องเก็บเกี่ยวบุญมากว่านี้
10. อย่าไปพูดกับใครนานหรือมองหน้าเราใจจะขุ่นได้

พรุ่งนี้วันใหม่จะปรับปรุงนิสัยอะไรบ้างครับพี่น้อง

1. แน่นอนว่าต้องตื่นนอน 05.00-05.30 
2. พรุ่งนี้ลองทำการบ้านหลวงพ่อข้อที่ทุก 1 ชั่วโมงให้ได้ 
3. วางชีวิตตอนเช้า ก่อน 09.00 ที่ตัวเองวางไว้ ไปตักบาตรพระให้ทันนะเป้ เอาทนบารมีทุกวันให้ได้
4. 09.00-10.00 ซักผ้า
5. ก่อน 11 โมงถ้าว่างก็เก็บชั่วโมงนิ่งไปก่อน
6. 11.00 ไปทำงานที่หอสมุดกับกุญแจและมะปราง-15.00
7. ก่อนบ่าย 3 confirm พี่ golf ไปธุดงค์
8. อ่าน eng แล้วทำรายงาน softball ด้วยยังไม่ทำเลย

วันนี้ขอแค่นั่งธรรมะให้ครบ 3 ชั่วโมง หยุด แน่ นิ่ง นาน

ฝากธรรมะไว้

วันนี้เราพึงพอใจในการนั่งธรรมะได้ ๕ นาที 
วันพุร่งนี้ฝึกใหม่ ฝึกไปเรื่อย ๆ 
แม้วันพรุ่งนี้จะดีไม่เท่าวันนี้ก็ช่าง หรือดีกว่าวันนี้ ก็ช่าง 
ให้เฉย ๆ ฝึกไปเรื่อย ๆ ล้มลุกคลุกคลานกันไป เราก็ฝึกไป 
นี่เป็นทางมาแห่งบารมีของเรา 

ความเจริญงอกงามของจิตใจเกิดขึ้นทุกวินาที 
แม้เราว่าไม่เห็นจะก้าวหน้าอะไร ไม่เห็นมีอะไรใหม่ 
แม้เราจะรู้สึกอย่างนี้ก็ตาม 
แต่ความละเอียดก็ถูกสั่งสมเอาไว้ในใจ 

บุญเกิดขึ้นทุกครั้งที่เราลงมือปฏิบัติอย่างที่เราไม่รู้ตัวเลย 
จะเกิดขึ้นทุกอนุวินาทีเลย 
กาย วาจา ใจของเราจะถูกกลั่นให้สะอาดแล้ว สะอาดเล่า 
บริสุทธิ์แล้ว บริสุทธิ์เล่า เพิ่มขึ้นทุกวัน 

(พระราชภาวนาวิสุทธิ์ ๑๑ สิงหาคม ๒๕๔๕) 

ใจออกจากศูนย์ 04.01.2555

เป้าหมายชีวิตวันนี้ one by one (วันต่อวัน) 21 วันเพื่อพระเดชพระคุณหลวงปู่

1. นั่งธรรมะให้ได้วันนี้ 3 ชั่วโมง (21x 3 ) เพื่อ พ่อ 63 ชั่วโมงหยุดนิ่งต้องทำบุญละเอียดให้ได้มากกว่าบุญหยบาบในหนึ่งวัน เราเกิดเป็นมนุษย์ดีที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรจะดีกว่ามนุษย์ไปอีกแล้ว ประเดี๋ยวก็วัน ประเดี๋ยวก็คืน
2.  เป็นเจ้าภาพจัดอาสนะ ทำวัตรเช้าทุกวัน
3. ตักบาตรทุกวัน
4. ทำวัตรเช้าเย็นให้ได้ทุกวันไม่ให้ขาดเลยแม้แต่เพียงวันเดียว ถ้าขาดกิจวัตรเราอาจตายได้
5. ชวนคนทำความดีให้ได้ 10 คน

วันนี้รับบุญอะไรไบ้าง

1. ร่วมงานตักบาตรถวายสังฆทานปีใหม่ที่คณะวิศวะ
2. ทำวัตรเช้าชมรม
3. นั่งธรรมะไปแล้วแค่ 1.hr ไม่ได้ตามเป้าที่วางไว้ ระวังจะล้างใจเราไม่พอนะ ระวังบาปจะแทรดได้ง่าย
4. ชวนพี่จิ๊ก พี่เก๋ ไปธุดงค์โปรยดาวรวย เอาสื่อให้พี่ไป

ปลื้มวันนี้

1. ได้เจอญาติพี่น้อง ทำหน้าที่กัลยาณมิตร

นิสัยที่ไม่ดีวันนี้ 04.01.2012

1. เมื่อคืนนอนไม่เป็นเวลา นอนดึกมาก 01.00
2. ตื่นสาย ตื่น 07.00 ห้าม   เพราะเราไม่ได้เกรงใจสถานที่ เราอยู่ในที่อโคจรต้องทำความรู้สึกอยู่หน้าหลวงปู่ คุณยาย มหาปูชนีย์ยาจารย์
3. ห้องน้ำกับห้องนอนที่หอยังรกอยู่ ยังไม่เคลียร์ เราจัดการตัวเองไม่ได้แล้วเราจะไปจัดการคนอื่นได้อย่างไร
4. รีบ.....ไม่ได้อาบน้ำที่หอก่อนออกจากหอ
5. มารับบุญขายของตักบาตรที่คณะวิศวะไม่ทัน
6. ไม่ได้เช็ดพื้นห้องน้พหลังอาบน้ำเสร็จ
7. กินจุกจิก อิ่มแล้วไม่รู้จักพอ ชอบทานหมูปิ้งตอนเช้าระวังเป็นมะเร็ง
8. ช่วยงานหมู่คณะนิดหน่อย ไม่ค่อยได้ช่วยน้องขายของตักบาตร
9. ช่วง 08.30-.9.00 นั่งเล่นไม่เก็บชั่วโมงหยุดนิ่ง
10. ไม่ได้จับไม้กวาดเลยนะวันนี้
11. ชอบลืม ขี้ลืม ตลอด ลืมมือถือไว้ที่ห้อง
12. ไม่ตั้งใจเรียนในคาบ psycho
13. ง่วงนอนมาก หลับใน คาบ psycho เพราะเรานอนดึกไง
14. เรียนเสร็จไม่ได้สอดส่องชมรม ค.สะอาดมองข้ามไป ex. ความสะอาดบนโต๊ะ ไม่ต้องแสดงคำถาม ขยะ ของชิ้นนี้เป็นของใคร เราจัดการเก็บได้เลย
15. เวลานั่งธรรมะต้องนั่งให้ถูกที่ถูกการณ์๔ูกเวลา ex. ตอนเที่ยงทุกคนมาทานข้าวที่ชมรม เรานั่งธรรมะ มัน feel ป๊ะ ดูแปลดยังไงก็ไม่ไรู้
16. ควรจะ care ความรู้สึกเพิ่นในกลุ่มที่คณะมากกว่านี้
17. ขาดบุญกัลยาณมิตรชวนคนทำความดี
18. เฤลไถลไปเที่ยวกับที่บ้านนานเกินไปนะ ไปที่อโคจรแล้วไงล่ะ ใจออกจากศูนย์เลยกว่าจะกลับมาที่ชมรมก็ดึก
19. ไม่ได้อาบน้ำเมื่อคืนด้วย เซ๊งจุ้นมันอาบน้ำช้าโว้ย
20. นอนไม่เป็นที่เป็นทางเหมือนคนเมาเลย ไปนอนห้องทะเบียน เพราะเราวันนี้รักษาศีลไม่บริสุทธ์
21. มีคนติดต่อมาเยอะแยะ misscall เป็น 10 สาย โทรกลับหาเค้าด้วยเห็นใจเค้าหน่อย

สอนตัวเองวันนี้ให้ได้ 

รักษาศีลให้บริสุทธ์ยิ่งขิ้นๆไป

นั่งธรรมะที่ตัวเองวางเป้าหมายเอาไว้

จำไว้เลย นั่งธรรมะว่างเป็นนั่งเลยนะ

วันนี้ขอจบแค่นี้ เอาธรรมะจากหลวงปู่ก่อนจบเพิ่งสะดุดตามา

 ประมาณว่าชาตินี้หัดพูดให้วาจาศักด์สิทธ์ หัดพูดให้เพราะๆนะ

วันเริ่มต้นที่สิบดี 03.012013

3.01.2012
ผ่านปีใหม่มาได้ 3 วัน บัดนี้เรากำลังทำอะไรอยู่
"เกิดมาชาตินี้ก็ต้องสร้างนิสัยที่ดีติดตัวไป นิสัยที่ไม่ดีก็อย่าก็พยายามแก้ ให้ชนะในชาตินี้ให้ได้"

กำลังใจ...ไม่มีที่สิ้นสุด 

เราเกิดมาชาติหนึ่ง ก็จะต้องเพิ่มอุปนิสัยที่ดี 
และขัดเกลาแก้ไขนิสัยที่ไม่ดีให้หมดไป 
เราต้องใช้วันเวลาเพื่อการนี้นะลูกนะ 
วันหนึ่งคืนหนึ่งมันประเดี๋ยวเดียว เดี๋ยวก็หมดเวลาแล้ว 
หลับตาลืมตา ไม่กี่ทีก็มืดแล้ว
เราเกิดมาสร้างบารมี ก็ต้องสร้างบารมีให้เต็มที่
อย่าให้กำลังใจของเราตกต่ำ อย่าไปหวังพึ่งกำลังใจจากใคร
หรือไปเที่ยวขอกำลังใจจากคนอื่น
เหมือนนวณิพกหรือเหมือนมหาทุคตะที่ยากจนกำลังใจ
อย่าทำอย่างนั้นนะลูกนะ
กำลังใจมันอยู่ในตัวเรา
จะดึงเอาออกมาใช้เท่าไรก็ได้เท่านั้น
แล้วมีมากไม่มีที่สิ้นสุด
เหมือนภูเขาหรือทะเลแห่งกำลังใจที่ไม่มีฝั่ง
และยิ่งใหญ่กว่าภูเขาพระสุเมรุ กว้างกว่าทะเลมหาสมุทร
สอนตัวเองให้ได้อย่างนี้
ดึงกำลังใจมาใช้ในการทำความดี ในการสร้างบารมี
อย่าฝึกนิสัยท้อแท้ เบื่อหน่าย สิ้นหวัง อย่างนี้ไม่เอา
เดี๋ยวมันจะติดข้ามภพข้ามชาติ
พระเทพญาณมหามุนี (หลวงพ่อธัมมชโย)

เป้าหมายชีวิต 21 วันเปลี่ยนนิสัย 5 ห้องชีวิตที่ดี สะอาด สว่าง สงบ ออกกฎให้ตัวเองทำไม่รู้ทำได้รึป่าวหว่า

ช่วงเช้า

• 1.ตื่นนอน05.00- 05.30 อย่างช้าที่สุด นั่งธรรมะ ให้ได้ 30 นาทีจริงๆ 21 วันนี้ ต้องทำให้ได้เป้ จะได้เป็นนิสัย
• 2.06.00 ต้องมาเปิดชมรมกวาดพื้นเตรียมอาสนะ 
• 3.06.20 ไปทานข้าว วันไหนซื้อกินกับน้องก็เตรียมไว้กิน 08.30 หลังนั่งธรรมะเสร็จซื้อข้าวให้น้อง
• 4.รอพระที่ง06.50 ไปงาม 1 ใส่บาตรทุกวัน
• 5.07.20 ต้องสวดมนต์ ทำวัตรเช้าที่ชมรม 
• 6.08.00-08.30 นั่งธรรมะ+อธิษฐานจิตทำให้ได้ทุกวัน
• 7.08.45 เตรียมตัวไปเรียน พยายามเข้าเรียนให้ตรงเวลา

ช่วงเที่ยง

• 8.12.30 ต้องทานข้าวเสร็จแล้ว จะทำอะไรก็ได้แต่ 12.30 ต้องเสร็จทุกอย่างแล้ว
• 9.เตรียมตัวนั่งธรรมะ 12.45-14.00 วันที่ช่วงบ่ายว่าง 
• 10นั่งธรรมะ 12.30-13.00 วันที่ มีเรียนบ่ายโมงพยายามเก็บชั่วโมง ให้ได้ 20 นาทีก่อนไปเรียนให้ได้
• ทำกับข้าวที่ชมรมขึ้นอยู่กับความเหมาะสม แต่พยายามปั่นจักรยานไปซื้อที่บาร์ใหม่ เพราะถูกดี

ช่วงเย็น

• 11.16.00 ต้องมารมแล้วนะอย่ถึงชมาเที่ยวเยอะ เฉพาะวันที่ ไม่เรียนตอนเย็น
• 12.16.00-16.30 รับบุญความสะอาดชมรมเต็มที่เล็งไว้เลยอะำรที่สกปรกจะไม่ยอมไม่ให้มาที่ชมรมเราเลย
• 13.16.30 กลั่นกาย วาจาใจ ทำวัตรเย็น
• 14.17.00-17.30 นั่งธรรรมะ

วันแรกที่ตั้งใจอยู่ชมรมตลอกชั้น กับน้อง เราจะดูแลน้อง back หลัง คอยเป็นเรขา คอยอำนวยคเป็นอยู่ในชมรมให้ได้  สะอาดวันนี้ข้อตั้งบทฝึกแค่นี้ก่อนทำให้ตามที่ตัวเองวางเอาไว้เราเกิดมาสร้างบารมี เราขอตั้งปี 2013 นี้เป็นปีที่ฝึกตัวยิ่งยวด+สร้างบารมีx2 ใจไม่เกี่ยง เป็นผ้าขี้ริ้ว ใครจะโขกสับยังไงก็ต้องสู้เอาบุญเป็นหลัd เด๋วก็วันก็คืนนี้นี้ก็ผ่านปีใหม่ไปแล้ว 3  วัน ได้อะไรบ้างต้องแก้ไขอะไรบ้าง อย่าย฿กหลักบริหารชีวิตประจำวันยังไง ชอบคำสอนคุณยายตอนที่วันสลายร่างพยามฟังทุกวันตอนอาบน้ำ เรียบ ธรรมดา แต่มันคือสัจธรรม

ทุกคนพยายามตั้งใจนะคะ
เราเกิดมา เราเป็นมนุษย์นี่ ดีที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรจะดีเท่ามนุษย์นะคะ

ประเดี๋ยวก็วัน ประเดี๋ยวก็คืน ประเดี๋ยวก็ปี เดี๋ยวชีวิตเราก็ไม่รอแล้วนะ
เกิดมาแล้วต้องสร้างบุญสร้างกุศล ทำบุญทำทาน
เราตายแล้ว เราละโลกไปแล้ว เราเอาอะไรไปไม่ได้ จะเอาไปได้ก็มีแต่บุญกับบาป

เราก็ทำบุญทำทาน ทำแต่ความดี เราละโลกแล้ว เราก็เก็บบุญไป
ได้เกิดทุกชาติทุกภพ เราก็จะได้มีสมบัติทำบุญไปทุกบชาติทุกภพ

ทำแต่ความดี ความไม่ดีอย่าเอา
เราก็ตั้งใจ เราทำเอาไว้ ก็เป็นของเรา
ถ้าเราไม่ทำ มันก็ยังไม่เป็นของเรา
ถ้าเราละจากโลกมนุษย์ไป ไอ้ที่เราไม่ได้ทำ มันก็เหลือถมแผ่นดิน
ไอ้ที่ทำได้ มันก็เป็นของเรานะ

แต่ละคนเนี่ย กว่าจะมาเป็นคนกันได้ ไม่ใช่ของง่าย
ตาย เกิด ตาย เกิด ไปใช้ ไปเป็นสัตว์มาทุกชนิดแล้ว
ใช้กรรมใช้เวรทั้งนั้น วัว ควาย ช้าง ม้า กา ไก่ หมู หมา มันก็คนทั้งนั้น
พอมันมีกรรม มันก็ต้องไปเกิดเป็นอย่างนั้น ใช้มาหมดล่ะ ถึงจะมาเกิดเป็นคน

เพราะว่าเราเกิดเป็นคนได้แล้ว เราก็รักษาความดีเอาไว้
เราจะได้เกิดเป็นคนไปทุกชาติ ๆ ไป
ไม่ใช่ตายแล้วสูญ มันไม่สูญ มันสูญแต่กายหยาบ
ไอ้ตัวจริงที่มาเกิดไปเกิด มันไม่ยอมสูญ
กลับบ้านก็นึกถึงบุญ ถึงกุศลของเราให้ดีทุกคนนะ

บุญนี่นะ ถ้าเรานึกถึงบ่อย บุญจะโตๆ ขึ้น
บาปก็เช่นเดียวกัน ถ้าเรานึกถึงบาป บาปก็จะโตๆ ขึ้น
ไม่ต้องไปนึกถึงบาป นึกถึงแต่บุญ พอบุญมันโตๆ ขึ้น บุญเค้าก็พาเราไปสู่สุขติ
ถ้านึกถึงบาป มันก็โตๆ นี่นะ มันก็พาเราไปทุกข์นะ จำไว้นะทุกคน

สร้างบารมีไม่ใช่ของง่ายนะ ต้องอดทนต้องต่อสู้
ยายสู้มานักหนา สู้หัวชนฝา

ขอบพระคุณมากๆ นะคะ ทุกคน ที่มาร่วมบุญกับยาย
ขอให้ทุกคน ให้ได้บุญกันเยอะๆ นะ จะได้ไปกับยายได้นะคะ
ขอให้ทุกคนไปเป็นเศรษฐี เกิดมาให้มีสมบัติติดตัวทุกชาติทุกภพ
มีสมบัติทำบุญทำทาน ไม่รู้จักหมดจักสิ้น
ขอให้ทุกคนเห็นธรรมะใสๆ ให้เห็นธรรมกายได้นะ ทั้งหมดนี่นะ

เวลาคิดอะไรไม่ออก ก็นั่งสมาธิ ก็จะคิดออก
ขอให้ทุกคนมีความสุขตลอดนะ ให้อายุยืนๆ อยู่ไปนานๆ
ได้สร้างบุญสร้างกุศลนะคะ

จะปรารถนาสิ่งใดให้สำเร็จทุกประการ ด้วยอำนาจบุญกุศล ที่ทำบุญทำทานนะคะ
แล้วเกิดทุกชาติทุกภพ จะได้ไปเจอยายอีกนะคะ ยายจะกลับละนะ
ถ้าภพชาติต่อไป เจอยาย ได้สร้างบารมีกับยายทุกชาตินะคะ
ขอบคุณนะคะ โชคดีนะคะ ยายกลับแล้วนะคะ

"ไม่มีอะไรดีเท่ามนุษย์นะคะ" ทำตัวให้มีคุณค่าเท่าคำนี้  ดีที่สุดแล้ว ตอนนี้เป็นสถานะนิสิตก็ต้องเตรียมตัวก่อนเข้าสู่เขตในที่ตัวเองตั้งใจไว้ ที่จะศึกษาวิชชาธรรมกาย  เป็นเด็กอนุบาล pre ก่อนที่จะไปรับบุญใหญ่ของหมู่คณะมอบหมายให้ ว่าอย่างว่าตามกัน ได้ทั้งนั้นอย่าเอ๊ะอ๊ะ ให้เต็มที่ รับคำบัญชาจากแม่ทัพ สู้ไม่ถอย รักบุญให้มากที่จะไปแก้ผังวิบากกรรม ทั้งหลายในอดีตชาติ

บางทีก็ขุ่นข้องหมองใจกับกระทบกระทั่งกับคนในชมรม ก็เราเป็นคนแรงไม่ค่อยยอมใครนี่ได้ไงล่ะ เคล็ดลับที่ทำได้ดี สวดสรรเสร็ญพระธรรมกาย กับหลวงปู่แล้วนั่งธรรมะ ช่วยได้จริง แก้ปัญหาน้อยใจตัวเองด้วยที่เป็นอยู่ขณะนี้ ยายไม่เคยน้อยใจอะไรเลย เราต้องเป็นแบบคุณยายให้ได้ ต้องไปช่วยหมู่ญาติให้ได้ ปรารถนาแรงกล้าที่จะศึกษาวิชชาธรรมกายให้ได้

สรุป

ทำได้วันนี้

1. นั่งธรรมะ บ่าย เย็น ค่ำ 13..30-14.15 17.20-17.35 21.00-21.30 1 ชั่วโมง 20
2. ทำความสะอาดชมรมที่ตัวเองตั้งใจไว้
3. รักษาใจให้อยู่ชมรมต่อได้ เพราะเรามาเอาบุญนั่นซิ

นิสัยที่ไม่ดีต้องแก้

1. โผงผางไม่เกรงใจใครเสียงเรายังดังอยู่ ถึงแซวก็ให้อย่าเยอะเกิน
2. ขัดอกขัดใจกับใครไม่สู้หน้า ถอยนี้ เห็นหน้าใครไม่ชอบก็ถอยหนี
3. ไม่ได้แผ่เมตตาก่อนไปเรียน
4. แบ่งเวลายังไม่ดีเท่าที่ควร 
5. ไม่ตั้งใจเรียนด้วยหมั่นเข้าไปที่ maxlearn ด้วย purchase
6. ทิษฐิกับน้องยังยอมไม่เต็มร้อย นั่นซิ

วันนี้ก็แค่นี้ก่อนไปตริกนึกถึงบุญมาใช้ พรุ่งนี้มีบุญให้มารับอีก โชคดีจริงที่รอดมาได้อีก 1  วัน

04.01.2013 มีบุญให้รับอีกแล้วกับตักบาตรวิศวะก็ไม่ต้องไปงาม 1ออกแบบระบบชีวิตพรุ่งนี้อีกครั้ง วันี้ขอแค่นี้